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Hatha/ Vinyasa Yoga

Yogatraining für alle levels. Nach einer Einstimmung/Meditation begeben wir uns über bewusste Atemführung in fließendere Sequenzen, die den Körper durchwärmen und geschmeidig machen und erobern uns mit längerem Halten einzelner Asanas (Positionen) mehr Wahrnehmung und Verbesserung anatomisch und energetisch nützlicher Ausrichtung in Körper und Geist. Dabei übt jede/r nach eigenem Fokus und Möglichkeiten. 

Atemübungen, vertiefende Infos zu Yoga und auch spielerisches Ausprobieren fließen in den Unterreicht mit ein.