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Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen, Fortgeschrittene und Absolventinnen und Absolventen vorangegangener Kurssemester.

Es werden die Grundtechniken des Kickboxens aus allen Disziplinen vermittelt. Fortgeschrittene lernen komplexere Kombinationen und Bewegungsabläufe anzuwenden und je nach Fortschritt auch taktisches Denken zu entwickeln. Dazu gibt es einen Aufwärmteil mit Kraft und Dehnübungen, um die für den Sport erforderliche Athletik zu erreichen. Die Übungen werden primär mit einem*r Partner*in ausgeführt.

Es ist keine eigene Ausrüstung erforderlich jedoch empfehlenswert (Boxhandschuhe, -bandagen und Mundschutz). Boxhandschuhe können vor Ort ausgeborgt  werden.