Trainer:in
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Woch-Adang Marion Isabella
Das Konditionstraining ist auch für Anfänger*innen geeignet. Bei gutem Wetter auch auf der Laufbahn oder dem Sportplatz. ZT mit Zirkeltraining oder Schwerpunktstunden
Wir verwenden unterschiedliche Sportgeräte wie z.B. Kurzhantel und Widerstandsbänder
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ende der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder, leichte Gewichte und Gewichtsmanschetten.
Lässt sich gut mit dem nachfolgenden Kurs 453 BBP verbinden 09.50-10.35 Uhr
https://musi.usi.at/testing/mod/booking/optionview.php?optionid=15893&cmid=524
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei
Schönwetter findet der Bauch Bein Po auch auch Outdoor - wir sind vom Tageslicht
abhängig. Treffpunkt in der ersten Einheit in der Halle!
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching mit kleinem Faszien
Trainigsteil
Schwerpunktstunden zu verschiedenen Themen
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch
Gymsticks, Gewichtsmanschetten, Kugelhantel, Widerstandsbänder
Lässt sich gut mit dem Kurs davor Rückenfit 311 verbinden
https://musi.usi.at/testing/mod/booking/optionview.php?optionid=17023&cmid=524
Keine Anwesenheitspflicht
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei Schönwetter auch auch Outdoor - wir sind vom Tageslicht abhängig. Treffpunkt in der ersten Einheit in der Halle!
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching mit kleinem Faszien Trainigsteil
Schwerpunktstunden zu verschiedenen Themen
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks, Gewichtsmanschetten, Kugelhantel, Widerstandsbänder
Ort: Rennweg
marion.woch-adang@univie.ac.at
Die Stretching Stunde ist auch für Anfänger*innen geeignet
Gerne eigenes Handtuch mitbringen.
Ort: Rennweg
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei Schönwetter auch auch Outdoor . Treffpunkt in der ersten Einheit in der Halle!
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks,
Gewichtsmanschetten, Kugelhantel, Widerstandsbänder
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
https://musi.usi.at/testing/mod/booking/optionview.php?optionid=16870&cmid=524
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ender der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder
mit Faszientraining
auch Outdoor - bitte entsprechende Bekleidung mitnehmen - wir treffen uns bei Schönwetter gleich am Sportplatz - im Zweifel den hallenwart vor Ort fragen
Ort: Spitalgasse
marion.woch-adang@univie.ac.at
Aufwärmen, Übungen, Stretching
mit Faszientraining
Auch Outdoor
Keine Anwesenheitspflicht
Ort: Auf der Schmelz USZ2
marion.woch-adang@univie.ac.at
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching
mit Faszientraining
keine Anwesenheitspflicht
Ort: WU Prater
marion.woch-adang@univie.ac.at
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ende der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder
Gut kombinierbar mit dem Kurs Stretching 2210 von 15.20-16.05
https://musi.usi.at/testing/mod/booking/optionview.php?optionid=16620&cmid=524
oder mit dem Kurs BBP 1054 davor 13.00-14.07
https://musi.usi.at/testing/mod/booking/optionview.php?optionid=16581&cmid=524&userid=6284
Ort: WU Prater
marion.woch-adang@univie.ac.at
Die Stretching Stunde ist auch für Anfänger*innen geeignet
Gerne eigenes Handtuch mitbringen.
Lässt sich gut mit dem Kurs Rückenfit davor kombinieren
https://musi.usi.at/testing/mod/booking/optionview.php?optionid=16291&cmid=524
Ort : WU Prater
marion.woch-adang@univie.ac.at
Rückenfit
Auch Outdoor
Schwerpunkt Rumpf- und Beinachsenstabilität
mit Stretchingelementen am Ender der Stunde und anfangs sanftem Aufwärmen.
Wir verwenden auch unterschiedliche Kleingeräte wie Widerstandsbänder
Ort: AUf der Schmelz USZ 2
marion.woch-adang@univie.ac.at
Bei Schönwetter auch auch Outdoor. Treffpunkt in der ersten Einheit in der Halle!
Die BBP Stunde gliedert sich in 3 Teile:
Aufwärmen, Übungen, Stretching mit kleinem Faszien Trainigsteil
Schwerpunktstunden zu verschiedenen Themen
Wir verwenden unterschiedliche Kleingeräte - auch Gymsticks
Keine Anwesenheitspflicht
Ort: Auf der Schmelz USZ 2
marion.woch-adang@univie.ac.at