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Bouldern Basic
In diesem Kurs werden Bouldergrundtechniken (Steigen, Greifen, Körperpositionierung, Eindrehen, Schulterzug, Kreuzzug, dynamisches Klettern, Hooks...) erarbeitet. Dies erfolgt immer nach einem allgemeinen und spezifischen Aufwärmen. 
Die Erarbeitung der Techniken erfolgt großteils durch das begleitete Lösen von Boulderproblemen.

Bitte eigene Kletterschuhe mitnehmen!

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Bouldern Level 1,2
Der Kurs richtet sich an Personen, die schon mit Klettergrundkenntnissen (entweder AnfängerInnen Kurs oder schon privat Klettererfahrung) vertraut sind. Die Einheiten haben einen Bouldersession Charakter. D.h. es werden in der Gruppe Boulder verschiedenster Stile gemeinsam probiert und nach Lösungen gesucht.
Es handelt sich um keinen AnfängerInnen Kurs!

Eigene Kletterschuhe mitnehmen!

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Kletterspezifischer Kraft- und Koordinationszirkel sowie Bouldern (Klettertechnik) an mobilen Kletterwänden

Sportklettertraining: Schwerpunkt: Kletterspezifisches Krafttraining (Muskelaufbau, Kraftausdauer). Vielfältige Bewegungsaufgaben zur Verbesserung kletterrelevanter Fähigkeiten und Fertigkeiten: Spezielle Klettertechniken (Eindrehen, Überhang, Dachklettern, Piazen, Kaminklettern, etc.) an mobilen Kletterwänden. Allgemeine und lokale Ausdauer. Koordination/Geschicklichkeit (Kettenbalancieren, Snakeboards, Pedalos, u.v.m.). Bewegungswahrnehmung, Selbsteinschätzung, Angstbewältigung. Abwechslungsreiche Varianten (Kreisklettergärten, Abenteuerstunde, u.a.)